東京でパーソナルトレーニングを行う【コツコツ運動でシェイプUP】

個人に合わせて

パーソナルトレーニングの歴史

パーソナルトレーニングとは、パーソナルトレーナーの安全性の高い指導を受け、効果の高いトレーニングを行うことです。元来、サッカーや野球等のスポーツ選手専門にトレーナーが指導していましたが、ハリウッドスターやモデル等のセレブ達もパーソナルトレーニングを取り入れ話題となりました。その影響を受けて日本でも、東京を中心にパーソナルトレーニングを取り入れるようになり、性別や職種、年齢を問わず、普及するようになりました。パーソナルトレーナーは、運動のトレーニングの専門的指導者です。健康管理や競技力向上等を目的に指導を行ってくれます。具体的に、個人の目的に応じて、苦手な分野を克服するまたは得意な分野を伸ばす等、マンツーマンで指導してもらえます。

これからの動向

パーソナルトレーニングは、十数年前、男性向けの専門誌に取り上げられていたものです。しかし、現在では、東京を中心とした女性ファッション誌でも取り上げられるようになりました。自己流のトレーニングでは大きな効果は得られません。特に女性の場合、一般的なトレーニングでは対応しきれない部分も、パーソナルトレーニングではサポートできるからです。個人差のある身体の状態に、パーソナルトレーナーが対処し、改善が必要な部位に対してアプローチが可能でトレーニングの効果が出やすいというメリットがあります。東京では、現在パーソナルトレーニングジムが増え続けています。東京は、これからも女性のみならずパーソナルトレーニングが普及していくでしょう。